Facebook 
Masuk dengan Email
Meski sering dilakukan saat pemanasan sebelum latihan fisik atau olahraga, tidak banyak orang tahu bahwa terdapat jenis-jenis stretching yang berbeda. Stretching atau peregangan saat latihan fisik atau berolahraga adalah menggerakkan tubuh sampai batas maksimal range of motion (ROM) dan menahan posisi tersebut beberapa detik.[1,2]
Jenis-Jenis Stretching
Stretching dapat dibedakan menjadi static stretching, dynamic stretching, dan proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF).
(Konten ini khusus untuk dokter. Registrasi untuk baca selengkapnya)
