Apakah aktivitas fisik saja atau harus kombinasi dengan olahraga - Kedokteran Olahraga Ask The Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

Alo, dr. Putra, SpKO,Ijin bertanya lagi untuk pertanyaan yang cukup populer di kalangan pasien, ya dok.Banyak pasien menanyakan apakah dalam sehari-hari kita...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
    Mulai Diskusi Baru Balas

    • Apakah aktivitas fisik saja atau harus kombinasi dengan olahraga - Kedokteran Olahraga Ask The Expert

    Dibalas 16 Desember 2021, 15:26
    dr.Pittara Pansawira
    dr.Pittara Pansawira
    Dokter Umum

    Alo, dr. Putra, SpKO,

    Ijin bertanya lagi untuk pertanyaan yang cukup populer di kalangan pasien, ya dok.

    Banyak pasien menanyakan apakah dalam sehari-hari kita cukup melakukan aktivitas fisik saja selama minimal 30 menit (misalnya menyapu, mengepel, memasak, bersih-bersih, dsb); atau harus dibarengi juga dengan olahraga ?

     

    Terima kasih, dok. Salam sehat dan sejahtera

    Dibuat 16 Desember 2021, 13:29
    Balas Quote
    2 Balasan
16 Desember 2021, 13:56
dr.Putra Rizki Sp.KO
dr.Putra Rizki Sp.KO
Other

Hi dokter , terima kasih atas pertanyaannya

Aktivitas fisik rumah tangga seperti yang disebutkan diatas tidaklah cukup untuk menjaga dan meningkatkan kebugaran atau meningkatkan derajat kesehatan, karena sifatnya yang tidak terukur. 

Jadi sangat disarankan untuk dikombinasikan dengan melakukan olahraga yang terukur intensitas, durasi dan frekuensinya.

Balas Quote
Semua Komentar (1)
16 Desember 2021, 15:26
dr.Pittara Pansawira
dr.Pittara Pansawira
Dokter Umum

Terima kasih banyak, dok.

Quote