DO RICE NO HARM pada penanggan awal cedera olahraga - Diskusi Dokter

general_alomedika

Sering bila ada suatu kejadian cedera pada olahraga, yang dilakukan adalah pijet, padahal pijet tersebut akan menambah parahnya cedera sehingga inflamasi...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
    Mulai Diskusi Baru Balas

    • DO RICE NO HARM pada penanggan awal cedera olahraga

    Dibalas 18 Agustus 2022, 09:06
    dr. Ritzky Pratomo Affan Sp.OT
    dr. Ritzky Pratomo Affan Sp.OT
    Dokter Spesialis Ortopedi

    Sering bila ada suatu kejadian cedera pada olahraga, yang dilakukan adalah pijet, padahal pijet tersebut akan menambah parahnya cedera sehingga inflamasi akan bertambah dan pembuluh darah akan menjadi vasodilatasi sehingga keadaan pembengkakan bertambah hebat. Ini adalah tip penanggan awal pada cedera olahraga, yaitu Do RICE No HARM. Disini, kalimat itu terdiri ada awalan kata-kata yang harus kita lakukan bila dapat kasus tersebut, RICE, terdiri dari kata R= Rest (istirahat), I= Icing (diberi Es/yang sifatnya dingin), C= Compresion (dikompres/bebat), E= Elevation (elevasi), sedangkan yang tidak boleh dilakukan adalah H= Heat (diberi yang sifatnya panas), A= Alcohol (Alchohol), R= Running (dilanjutkan kegiatannya setelah cedera), M= Massage (pijet),

    Dibuat 22 September 2018, 00:48
    Balas Quote
    5 Balasan