ALO dr. Putra SpKO, jenis olahraga apa yg tepat utk anak laki2 usia 14 thn yg ingin tinggi. Berapa kali seminggu dosisnya? Terimakasih
Olahraga agar lebih tinggi untuk anak usia 14 tahun - Kedokteran Olahraga Ask The Expert - Diskusi Dokter
general_alomedikaDiskusi Dokter
- Kembali ke komunitas
Olahraga agar lebih tinggi untuk anak usia 14 tahun - Kedokteran Olahraga Ask The Expert
Dibalas 21 Juni 2022, 16:14
dr. Hudiyati Agustini
Dokter Umum
ALO dr. Putra SpKO, jenis olahraga apa yg tepat utk anak laki2 usia 14 thn yg ingin tinggi. Berapa kali seminggu dosisnya? Terimakasih
Dibuat 21 Juni 2022, 15:18
21 Juni 2022, 16:14
dr.Putra Rizki Sp.KO
Other
Terimakasih dokter atas pertanyaannya
Jika anak masih diusia pubertas , maka pertumbuhanya masih bisa dioptimalkan dengan nutrisi dan latihan fisik.
Dari beberapa studi jika dikombinasikan latihan aerobik dan latihan otot 3kali seminggu, dan diimbangi dengan nutrisi yang baik dan istirahat yang cukup akan merangsang sekresi GH utk mengoptimalkan pertumbuhan