Pola diet yang dikenal dengan intermittent fasting saat ini mampu menurunkan berat badan dan memiliki dampak baik terhadap metabolisme tubuh. Intermittent fasting (IF) dipercaya dapat memberikan dampak baik pada penderita dislipidemia, diabetes mellitus tipe 2, maupun penyakit jantung.[1]
Di era maju seperti sekarang, semakin mudahnya akses masyarakat untuk mendapatkan makanan yang cepat saji dan minuman yang mengandung kadar gula yang tinggi menggiring masyarakat untuk memiliki pola hidup yang tidak sehat.
Selain pola makan yang berubah, banyaknya kesibukan yang dijalani sehari-harinya menjadikan aktivitas fisik kini menjadi prioritas terbawah. Diketahui bahwa pola hidup saat ini menjadi risiko terhadap penyakit-penyakit metabolik, seperti obesitas, diabetes mellitus tipe 2, dislipidemia, penyakit jantung koroner, keganasan, gangguan respirasi, maupun kelainan jaringan otot, sendi, dan tulang.[1]
(Konten ini khusus untuk dokter. Registrasi untuk baca selengkapnya)
Referensi
1. Ganesan K, Habboush Y, Sultan S. Intermittent Fasting: The Choice for a Healthier Lifestyle. Cureus. 2018; 10(&): 1-11
2. Patterson RE, Sears D. Metabolic Effects of Intermittent Fasting. Annual Review of Nutrition. 2017; 37: 371-93.
3. Malinowski B, Zalewska K, Wesierska A, Sokolowska M, Socha M, Liczner G, et al. Intermittent Fasting in Cardiovascular Disorder. Nutrients. 2019; 11(673): 1-18.
4. Zhu H, He L. Cardioprotective Effects of Intermittent Fasting. JBR Journal of Clinical Diagnosis and Research. 2017; 5(1): 1-2.
5. Busko M. Intermittent Fasting or Low-Cal Diet? Similar HbA1c Drop in Adults with Diabetes. JAMA Network Open. 2018; 1(3): 1-12.
6. Stockman MC, Thomas D, Burke J, Apovian C. Intermittent Fasting: Is the Wait Worth the Weight?. Curr Obes Rep. 2018; 7(2): 172-185.
7. Sundfor TM, Svendsen M, Tonstad S. Effect of intermittent versus continuous energy restriction on weight loss, maintenance and cardiometabolic risk: A randomized 1-year trial.Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2018; 28(7): 698-706.
8. Cioffi I, Evangelista A, Ponzo V, Ciccone G, Soldati L, Santarpia L, et al. Intermittent versus continuous energy restriction on weight loss and cardiometabolic outcomes: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Translational Medicine. 2018; 371(16): 1-15