ALO dokter, saya belum mengetahui terkait studi tentang puasa berhubungan akan meningkatkan kualitas sperma dan sel telur. Semoga ada SpOG yang menjawab ya, penasaran ^^

Sementara, edukasi promil bagi pasutri dengan infertilitas idiopatik di antaranya menjaga asupan gizi seimbang dan olahraga rutin untuk mencapai indeks massa tubuh ideal, menghentikan kebiasaan merokok dan paparan terhadap bahan toksik lainnya, serta membatasi konsumsi minuman beralkohol.

Referensi: https://www.alomedika.com/penyakit/obstetrik-dan-ginekologi/infertilitas-wanita/edukasi-dan-promosi-kesehatan 

https://www.alomedika.com/penyakit/andrologi/infertilitas-pria/edukasi-dan-promosi-kesehatan

Selamat malam Dok, sejalan dengan yang disampaikan oleh dr. Hudiyati, saya juga belum menemukan jurnal tentang efek puasa berhubungan seksual pada pasangan yang rutin mengonsumsi suplemen asam folat dengan peningkatan kualitas sperma atau sel telur. 

Namun, konsumsi asam folat sendiri memang sudah direkomendasikan sebagai bagian dari program hamil, yang tujuannya untuk mempersiapkan ibu dan kehamilan, serta mencegah cacat tabung saraf. 

Perihal diet dan pola hidup memang berhubungan dengan kesuburan. Beberapa hal yang bisa menurunkan kesuburan pada pria diantaranya kebiasaan merokok, menghisap ganja, penggunaan steroid anabolik, konsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan, hingga pola makan tidak sehat, meliputi diet tinggi kalori, konsumsi makanan yang tinggi lemak atau tinggi index gliemik yang bisa memicu obesitas. 

Nah, jika memang ingin merencanakan promil, mungkin selain mengonsumsi asam folat secara rutin, penerapan pola hidup sehat, juga perlu dilakukan hubungan seksual teratur. Jika setelah 1 tahun tidak kunjung terjadi kehamilan padahal tidak ada penggunaan alat kontrasepsi baik hormonal maupun non hormonal, mungkin perlu dilakukan pemeriksaan ke dokter kandungan untuk mengetahui faktor pemicu atau kondisi yang menyebabkan sulit hamil.

Berikut beberapa source yang mungkin bisa menjadi bahan bacaan kita bersama.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6480978/

https://www.acog.org/womens-health/faqs/good-health-before-pregnancy-prepregnancy-care

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7291266/

Mungkin ada TS lain yang ingin menambahkan, CMIIW.