Facebook
Masuk dengan Email
Alo dr. Utami, Sp.MIzin bertanya, Dok. Apakah ada tips dan saran yang dapat kita edukasikan kepada pasien untuk mengurangi eye strain ketika mereka bekerja?...
Diskusi Dokter
- Kembali ke komunitas
Cara Mengurangi Eye Strain - Mata Ask the Expert
Dibalas 09 Agustus 2021, 12:34
Anonymous
Dokter Umum
Alo dr. Utami, Sp.M
Izin bertanya, Dok. Apakah ada tips dan saran yang dapat kita edukasikan kepada pasien untuk mengurangi eye strain ketika mereka bekerja? Contohnya ketika pasien membaca dalam waktu lama atau menggunakan komputer dalam waktu lama. Terima kasih, Dok.
Dibuat 09 Agustus 2021, 12:10
09 Agustus 2021, 12:34
dr. Utami Noor Syabaniyah SpM
Dokter Spesialis Mata
alo dok, terima kasih atas pertanyaanya.
DOkter dapat memberikan edukasi kepada pasien berupa:
- rule 20-20-20. Setiap 20 menit, istirahatkan mata dengan look away sejauh 6 m (melihat jauh), selama 20 detik.
- atur kontras dan brightness pada layar komputer, jangan sampai terlalu terang
-atur pencahayaan ruangan, tidak boleh terlalu gelap. menggunakan cahaya natural matahari lebih baik (pilih kamar ada jendela)
- jangan lupa berkedip setiap 3-4 detik. bila mata terasa pedas, perih, walaupun sudah sering berkedip, boleh diberi tambahan artificial tears eye drop, digunakan seperlunya
-sesekali pejamkan mata sambil kompres hangat, bisa juga dengan telapak tangan yang bersih digosok kemudian ditempel ke kelopak mata yang terpejam.
semoga membantu
terima kasih
