Alo dokter

Jika saat ini sedang didapatkan nyeri hebat, maka bisa diberikan terapi medikamentosa terlebih dahulu. Kemudian bisa dilanjutkan dengan tindakan oleh fisioterapi, menghindari mengangkat beban berat, penggunaan korset lumbal, serta tidur pada alas yang datar dan firm (bisa dengan penggunaan bed khusus tulang belakang atau pemberian tripleks di atas tempat tidur, jangan tidur di lantai)

Jika didapati tanda-tanda radang maka gunakan prinsip PRICE, jika sudah tidak ada dapat dilakukan terapi latihan yang sudah diajarkan oleh fisioterapi, pemberian kompres hangat pada area yang dirasa kaku atau nyeri, diikuti latihan aerobik berupa sepeda statis maupun renang.

Semoga membantu, terima kasih dok