Alo dokter .. Saya ingin menanyakan perihal restriksi kalori harian dengan tujuan penurunan berat badan .. Ada metode intermittent fasting , yang menggunakan prinsip "jendela makan" dengan durasi yang bervariasi ..

• Menurut rekan sejawat dokter alomedika sekalian , apakah metode ini efektif ?? Untuk men-skip sarapan yang sebenarnya cukup penting ..

• Bagaimana dengan perhitungan kalori pada jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari , namun masih tetap bisa makan 3kali sehari dan 2kali snack ??

Tentunya harus didukung dengan olahraga rutin ya dok ..