Alodok, terima kasih pertanyaannya

Untuk pasien dengan gastritis dan GERD dapat memilih beberapa jenis makanan , yang pertama hindari makanan yang terlalu merangsang saluran cerna (seperti terlalu pedas, asin dan asam). Pilih sumber protein dengan lemak rendah dan hindari mengolah dengan terlalu banyak minyak, karena lemak tinggi justru dapat memicu rasa kembung. Hindari sumber kafein seperti teh, kopi dan coklat. Lalu hindari jenis sayuran yang dapat memicu timbulnya gas seperti sayur nangka, kol, bunga kol dan brokoli. Mengonsumsi karbo kompleks terbukti dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna dan mengurangi kekambuhan

Untuk pola makannya, sebaiknya hindari makan terlalu dekat dengan jam tidur, upayakan makan terakhir 2-3 jam sebelum tidur. Makanlah secara perlahan dan tidak terlalu cepat.

Apabila ingin berpuasa, dipersilahkan dengan memperhatikan kondisi klinis serta pilih jenis makanan yang akan dikonsumsi saat berbuka dan sahur. Saat sahur utamakan karbo kompleks, cukup protein dan serat untuk menjaga rasa kenyang dan memperlambat pengosongan lambung. tetap penuhi cairan selama masa berbuka

semoga membantu