Meski sering dilakukan saat pemanasan sebelum latihan fisik atau olahraga, tidak banyak orang tahu bahwa terdapat jenis-jenis stretching yang berbeda. Stretching atau peregangan saat latihan fisik...(Baca Selengkapnya)

Penelitian telah membandingkan efikasi lemborexant dengan obat insomnia lain dalam terapi insomnia. Lemborexant dinyatakan lebih unggul secara signifikan pada total sleep time...(Baca Selengkapnya)

Saat ini penggunaan gadget dan alat elektronik lain membuat isu bahaya blue light marak dibahas. Artikel ini akan mengulas bukti medis terkini...(Baca Selengkapnya)

Berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah adalah aktivitas fisik yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Aktivitas ini terbukti efektif dalam menurunkan berat badan, memperbaiki...(Baca Selengkapnya)

Berbagai studi dan rekomendasi telah menyerukan pentingnya peran aktivitas fisik dan olahraga dalam mengurangi prevalensi sindrom metabolik. Saat ini, penyakit kronis dan...(Baca Selengkapnya)

Olahraga sebagai terapi gangguan cemas sudah direkomendasikan oleh beberapa literatur. Aktivitas ini dikenal sebagai cara yang menyenangkan dan lebih aman dalam mengobati...(Baca Selengkapnya)

Waktu yang tepat untuk kembali berolahraga bagi pasien miokarditis terkait COVID-19 masih kontroversial. Infeksi COVID-19 dikaitkan dengan meningkatnya morbiditas dan mortalitas akibat...(Baca Selengkapnya)

Perhimpunan EULAR (The European League Against Rheumatism), tahun 2018, mengeluarkan rekomendasi mengenai olahraga yang aman pada penderita osteoarthritis. Penderita osteoarthritis atau gangguan...(Baca Selengkapnya)

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa aktivitas fisik (AF) yang lebih tinggi dan olahraga dapat mencegah terjadinya depresi maupun mengurangi gejala depresi yang telah...(Baca Selengkapnya)

Obat antidepresan seperti trazodone dan doxepin sering digunakan untuk pengobatan insomnia. Hal ini karena berbagai obat antidepresan memiliki efek sedasi yang dapat...(Baca Selengkapnya)