Edukasi dan promosi kesehatan pada hernia nukleus pulposus atau HNP meliputi menghindari tindakan yang berisiko menyebabkan defek anulus fibrosus, yakni tindakan yang membebani vertebra seperti mengangkat beban berat dengan teknik yang salah. Pasien dengan HNP akut perlu diedukasi untuk tidak melakukan gerakan yang terlalu memanipulasi vertebra, seperti rotasi dan mengangkat beban, sampai 3–6 minggu.[6,9,24]

Edukasi Pasien

Edukasi pasien dengan HNP yang utama adalah menghindari aktivitas fisik yang terlalu membebani tulang belakang, seperti mengangkat beban berat. Pasien juga harus diedukasi mengenai postur yang baik untuk menjaga tulang belakang.

Pasien dengan HNP juga direkomendasikan untuk melakukan berbagai kegiatan yang dapat meningkatkan otot penopang tulang belakang, seperti latihan otot inti atau core muscle. Pada pasien dengan obesitas, penurunan berat badan sangat direkomendasikan untuk mengurangi penekanan pada diskus intervertebralis, terutama area lumbal.